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内側を見つめる

2014-10-11
1週間の疲労はどれほどか?
身体そのものに尋ねるとき
ヨガで内側を見つめて・・・

今週は忙しさにまかせて、僕にしては運動頻度が低い。身体はもとより、思考もやや動転気味であるし、こころも落ち着いているとはいえない。そこでこの日のジムでは、ヨガのクラスに参加することにした。これまでにも何度か参加してはいたが、こうした後退傾向のときには初めてかもしれない。

週末前の時間帯ゆえ、比較的リラックスを目指すプログラムが組まれていた。「1週間の疲れを動いて捨てる」「自己の内側を見つめる」「固まった関節やリンパをほぐす」といった趣旨がインストラクターの方から伝えられる。次第に「何も考えなくてよい無の時間」に至った。

内省・自己省察・・・
去来する思いも様々であるが
次第に心身共に活力が戻った気がする

さて次なる自己へ、週末は出張だ!
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